Je kinderen fit houden? Zo doe je dat! 

Het beeld van spelende kinderen verandert door de jaren heen. Zagen we kinderen vroeger vooral buitenspelen, zien we ze nu vooral voor het beeldscherm op de bank. Onbewust worden kinderen hierdoor steeds minder fit, wat natuurlijk gevolgen kan hebben voor hun toekomst. Maar hoe zorg je er nu voor dat je in deze tijd je kinderen fit houdt? Hier lees je een aantal tips die je daarbij helpen.

Investeer in buitenspeelgoed

We zijn steeds vaker geneigd om duur binnenspeelgoed te kopen. Denk maar aan dure videogames, dure A-merk blokken of de laatste trends die we in reclames zien verschijnen. Het buitenspeelgoed daarentegen gaat jaren mee en verroest langzaam in de achtertuin. Zorg ervoor dat ook het buitenspeelgoed vernieuwend blijft voor kinderen. Zo blijven ze geprikkeld om buiten te spelen, wat veel meer energie kost dan binnen zitten. Bovendien worden kinderen hier ontzettend creatief van, doordat ze hun eigen fantasie weer aan moeten spreken. Win-win!

Zoek of verzin een leuke sport

Niet alle kinderen zijn in een positie om zich bij een sportclub in te schrijven. Toch is sporten erg belangrijk voor kinderen om ook op latere leeftijd fit te blijven. Lukt het niet om de juiste sport te vinden of hun in te schrijven bij een sportclub? Verzin dan zelf een leuke sport! Ga bijvoorbeeld elk weekend een uur voetballen met het gezin op een voetbalveld in de buurt. Dat is ook nog eens goed voor de familieband die jullie hebben.

Vervang snoep door groenten

Steeds meer scholen verbannen snoep. En dat is niet voor niets. Veel kinderen krijgen te veel suiker binnen op een dag. Ook voeding kan grote gevolgen hebben voor de fitheid van een kind. Kies daarom liever voor snoepgroenten, zoals tomaatjes en kleine komkommertjes. Kinderen vinden dit ook hartstikke lekker, maar zullen er misschien even aan moeten wennen. Als je het leuk presenteert, is het halve werk meestal al gedaan!

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *